「 ブログ 」一覧

40代以降の食べ方

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健康な食事=バランスのよい食事=ダイエットになる 「あなたの体はあなたの食べたものでできている」といわれているように、食べること...

ダイエットの第一歩

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 ダイエットしなくてはと思ったら、まず、体重を計る習慣をつけましょう。  ただし、ここでは減らすことが目的ではないので、体重の数字について...

夏の栄養失調

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暑い日が続きますが、きちんと食べていますか? 今朝のNHKの「あさいち」で、シニア世代の栄養失調を取り上げていました。 その原因は、お肉...