暑いですね～
と、この時期、とりあえず「暑いですね～」と言っておけば
あいさつの言葉には困らないのですが、
実際に暑いので、困ります！
夏バテにも「飲む点滴」のお味噌汁がおすすめです。
ただし、ひとつ注意していただきたいことがあります
↓
お味噌はきちんと発酵したものを使ってください
大豆 · 塩 · 麹（ 米麹、麦麹、豆麹）
以外を使ったものは避けましょう！
調味料、アミノ酸、などその他の原料が入っていると
きちんと発酵しているか、怪しいです。
発酵食品ではないお味噌になってしまってます。
「医者にお金かけるより、お味噌にお金をかけろ」
という言葉もあるくらいです。
「黒ゴマ（すったもの）」と「わかめ（海藻）」をいれるのをお忘れなく！
ちなみに、味噌汁の効用は
・発酵食品の味噌が腸内環境をよくして、免疫力をアップしてくれます。
・良質の塩分を摂れるので、弱った胃腸の働きを促してくれます。
・具材の野菜にはフィトケミカル、わかめにはヨードが含まれ、体の代謝機能を助けてくれます。
また、「暑いときには熱いものを食べる」とよいと、昔から言われています。
汗をかくことにより、気化熱が発生して、体を冷やしてくれる
汗をかくことで、体にこもった水分の排泄を促してくれる
冷たいもので内臓を冷やすことは、体によくない
などの理由です。
暑さに疲れた身体を、全体的に整えてくれますので、
一杯の温かい味噌汁、食べてみてください。
