日差しが強くなってきました。
紫外線はお肌の老化の一番の原因です。
できるだけ日にあたらないようにすることが大事です。
【初夏のお肌の守り方について】
●できるだけ紫外線にあたらない
●冷房の風に顔があたらないように
●サングラスをする
気になる目の周りの肌の保護にもなります。
●家の中にいるときも日焼け止めを塗る
日焼け止めを塗るときに肌をこすりすぎないように注意してください。
気合を入れて塗りこまないように！！
●日焼け止めは洗顔だけでは落ちにくいので、
お化粧をしない日も、クレンジングはする
その場合は、肌に負担の少ない、ミルクかジェルタイプのクレンジングを使う
●この時期は保湿が大事
紫外線はお肌の水分を奪います。
肌の乾燥は小じわの第一歩。
夜は化粧水をたっぷりつけて、
乾燥肌の人は、クリームで仕上げましょう。
●ビタミンC、ビタミンE、カロテンは抗酸化が高く、
日焼けのダメージを緩和してくれます
緑黄色野菜、果物、ナッツ、大豆、ゴマ
を食べましょう
おやつは、果物とアーモンドがおすすめ！
◆日焼け止めは毎日使うものですので、肌にやさしいものを選びましょう
ただし、塗りやすいものは(ミルクタイプなど)、落ちやすいので、
こまめに塗りなおしましょう。
お肌を日差しから守って、夏も美肌を保ちましょう！！
